Hãy thôi là tâm trí, hãy hướng về tâm thức

Bây giờ hãy nhắm mắt lại, đặt tay phải nơi trái tim mình, hít một hơi thật sâu, thở ra thật nhẹ....

Và chìm vào sự im lặng và quan sát...

Quan sát âm thanh đầu tiên bạn từng nghe thấy từ khi còn trong bụng mẹ, đó là nhịp đập con tim của mẹ, giờ là nhịp đập con tim của mình. Quan sát từng nhịp thở nhẹ ra vào và nhịp đập của con tim.

Mỗi ngày, chỉ 5 phút lắng nghe con tim mình thôi. Tâm thức của bạn sẽ mở ra, ánh sáng ấm áp của tình yêu sẽ chảy tràn.

Chỉ trong năm hoặc sáu ngày với mắt nhắm, hướng sự chú ý của bạn vào con tim - không có gì nhiều hơn được thực hiện. Năm phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra rằng tình yêu đã bắt đầu tăng lên trong bản thể bạn. Bạn sẽ cảm nhận được điều đó, hàng xóm của bạn sẽ cảm nhận được điều đó, các thành viên trong gia đình bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Không cần phải nói với bất kỳ ai, bạn chỉ tiếp tục hướng sự chú ý một cách thầm lặng tới điều đó, bạn sẽ nhận ra rằng, mọi người đã bắt đầu chú ý đến sự thay đổi bên trong bạn và nhắc nhở điều đó với bạn.

Bạn chưa bao giờ quá thương yêu như vậy.

Mặt trời tâm thức - OSHO

Chia sẻ từ VietCoach