• Các nhà Quản lý/Lãnh đạo
• Cá nhân thường bị áp lực trong công việc và mong muốn tìm kiếm giải pháp để giải tỏa stress

• Hiểu stress là gì
• Nhận diện được những dấu hiệu cảnh báo của stress về thể chất và tinh thần
• Hiểu được những ảnh hưởng của stress có thể xảy ra đối với bạn
• Nắm và thực hành được một số kỹ thuật đơn giản để kiểm soát stress hiệu quả

Hiện nay, thuật ngữ Stress và hệ lụy của stress được đề cập đến rất nhiều, ở tất cả các lĩnh vực từ công sở, trường học, nhà máy, công trường và cả trong cuộc sống gia đình. Vậy stress là gì? Stress ảnh hưởng tới bạn như thế nào trong công việc và cuộc sống? Giải pháp nào có thể giúp bạn kiểm soát được stress để có một cuộc sống tinh thần ổn định, khỏe mạnh và nhiều năng lượng tích cực? Hãy cùng. Bây giờ xin mời các bạn cùng Thư viện số 100 năm tìm hiểu nhé. Chúc các bạn thành công!